Alleine reisen als Frau – Tipps für eine entspannte Tour

Alleine reisen als Frau - Nie und nimmer?

Als Alleinreisende losziehen, zu Reiseabenteuern in aller Welt aufbrechen, fremde Kulturen entdecken? Bei vielen Frauen löst das eher Angst und Gedanken wie diese aus: Never ever mach ich das! Was da alles passieren kann!
 
Alle möglichen Eventualitäten schießen einem in den Kopf und der Wunsch nach unabhängiger Freiheit auf Reisen wird schnell wieder ad acta gelegt.
 
Dabei muss ein Solo-Trip als Frau nicht zwangsläufig Angst auslösen, sondern hat durchaus seinen Reiz.
 
Es gibt viele Gründe alleine zu reisen
 
Nicht jeder ist für das Alleinreisen geboren - wir Menschen sind doch eher "Rudeltiere". Aber vielleicht haben Deine Freunde keine Zeit oder stehen nicht so auf Dein gewähltes Traumreiseziel? Oder Du brauchst einmal dringend Zeit nur für dich allein. Das alles muss kein Grund sein, zu Hause zu bleiben und auf Deine Lust am Reisen zu verzichten.
 
Bist Du alleine unterwegs, kannst Du auch alles allein entscheiden. Du bist flexibel und kannst immer das machen und erleben, woran Du gerade Spaß hast.

Eigentlich bist Du nicht gerne alleine?

Oder vielleicht bist Du es bisher auch nicht gewohnt? Dann kann eine Singlereise schon durchaus eine Herausforderung sein. Du kannst es aber auch gleichzeitig als Deine Challenge betrachten, mal etwas Neues zu wagen und vielleicht wirst Du anschließend überrascht sein.
 
Trotzdem solltest Du nur alleine in den Urlaub fahren, wenn Du auch dafür bereit bist. Es soll ja keine Mutprobe sein, die Welt zu erkunden - keinem außer Dir selbst musst Du etwas beweisen.
 
Je nachdem welche Art der Reise Du auf eigene Faust planst, bist Du meist nicht wirklich alleine. Es sei denn, Du bist zum Beispiel in der norwegischen Hardanger Vidda oder in den Weiten Lapplands unterwegs. Da kann es schon mal sein, dass Du mehrere Tage keinem anderen Reisenden begegnest.
 
Bei allen dicht besiedelteren Reisezielen wirst Du auch regen Kontakt zu anderen haben und Dich nicht so leicht allein fühlen. Du kannst auf Reisen auch Kurse (z. B. Kochen oder Yoga) besuchen, wenn Du etwas Gesellschaft brauchst.
 
In welchem Land Du auch unterwegs bist, Du wirst sehen, dass die Menschen grundsätzlich gerne helfen und darum scheue Dich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Du etwas auf dem Herzen hast.

Alles neu für Dich? - Starte mit kleinen Etappen!

Wenn Du unsicher bist, ob eine Singlereise etwas für Dich ist, dann beginne besser nicht gleich mit einer 10-Tage-Wanderung in Schweden oder einer Rundreise durch Australien.
 
Bist Du es gewohnt, dass (eigentlich) immer jemand um Dich herum ist, kannst Du es langsam trainieren und steigern alleine unterwegs zu sein. Beginne vielleicht mit einem Kinobesuch oder gehe allein in ein Café. Dann planst Du einen Städtetrip an einem verlängerten Wochenende.
 
Vorbereitung? Kommt drauf an, wo Du hin willst
 
Ob Städtetrip oder eine Wanderung mit Zelt – darauf kommt es an, welche Vorkehrungen Du treffen solltest und über was Du Dich informieren musst. Bei besonders exotischen Zielen erfährst Du zudem auf der Homepage des Auswärtigen Amtes, ob Du Dir ein sicheres Reiseland für Deine Solo-Reise auserkoren hast.
 
Für den Fall der Fälle sollte immer jemand wissen, wo Du gerade steckst und wann Du wo ankommen wirst. Vor allem gilt das für Wanderungen. Bist Du allein in der Natur unterwegs, dann bereite Dich auf alle Eventualitäten vor.
 
Dazu gehören die passende Bekleidung, Karte und Kompass, ausreichend Wasser und Proviant sowie einen Schlafsack und ein Zelt (zumindest einen Biwaksack) für die Nacht. Überschätze Deine Kräfte nicht und schätze sie realistisch ein, bevor Du ein Tagespensum für Deine Wanderung planst. Auch die aktuellen Wetterbedingungen solltest Du stets mit einbeziehen.

Mehr Vorplanung = mehr Entspannung

Vor allem Deine ersten Singlereisen als Frau solltest Du bis ins Detail planen. Je unsicherer Du Dich fühlst, desto mehr Ruhe wird Dir eine intensive Planung geben. Wenn Du weißt oder auch schon gebucht hast, wo Du schläfst und auch weißt, wie genau Du von A nach B kommst, wirst Du deutlich entspannter verreisen. Auch einige Worte und Floskeln in Landessprache erleichtern Dir den Weg in Deine Welt als alleinreisende Frau.
 
Sorgen wertschätzend annehmen
 
Das gilt für Deine eigenen, aber gemeint sind hier die Sorgen Deines Umfeldes. Als Frau allein zu reisen ist nicht mehr so ungewöhnlich und unsicher wie es vor Jahren noch war. Dennoch reagiert so manche Mutter oder beste Freundin nicht sofort mit Begeisterung, wenn Du als Frau eine Reise ohne Begleitung planst und allein die Welt entdecken möchtest.
 
Die geäußerten Bedenken von Familie und Freunden können schon mal ganze Reisevorhaben zunichte machen. Trotzdem solltest Du sie entgegen nehmen und nicht gleich abschmettern oder genervt reagieren. Schließlich bist Du ihnen wichtig, sonst würden sie sich nicht sorgen.
 
Vielleicht hast Du das ein oder andere Argument, das sie vorbringen selbst noch nicht bedacht. Also schau Dir die Aspekte an, dann kannst Du Deine Lieben später mit Deinen intensiven Vorbereitungen beschwichtigen.

Vorsichtsmaßnahmen? Begib Dich nicht in Gefahr!

Das eben schon angesprochene Thema der Sicherheitsbedenken bedeutet für viele Frauen die größte Hürde vor einer Entscheidung zur Solo-Reise. Als alleinreisende Frau wirst Du ja auch durchaus eher mal anzüglich angequatscht, wie als Mann.
 
Andererseits ist es aber auch so, dass Du auf Reisen eher nicht mehr und nicht weniger gefährdet bist, wie auch in Deinem Alltag. Wenn Du Dich mental und praktisch ein wenig darauf vorbereitest, wirst Du Dich geschützter fühlen.
 
Du hast wahrscheinlich ein gutes Gespür für unsichere Orte und Situationen und wirst ohnehin nicht unbedingt nachts alleine unterwegs sein wollen. Also höre auf Dein Bauchgefühl und auch auf die Tipps von Einheimischen, was es eher zu meiden gilt.
 
Triff Entscheidungen immer eher auf Nummer Sicher - vor allem wenn es um neue Bekanntschaften oder Mitfahrgelegenheiten geht. Hast Du ein komisches Gefühl und möchtest Dich irgendwie aus einer brenzligen Situation raus bugsieren, sind Notlügen erlaubt - auch wenn sie sonst nicht so Dein Ding sind.

Du hast noch immer ein komisches Gefühl?

Unterwegs in einem fremden Land oder einer unbekannten Stadt können sich alleinreisende Frauen immer mal wieder unsicher fühlen. Einige Kenntnisse in Selbstverteidigung und ein Pfefferspray oder ein Schrillalarm in der Tasche können da schon ein besseres Gefühl geben - ganz so wie mit dem Regenschirm: Wenn man ihn dabei hat, braucht man ihn in den allermeisten Fällen nicht. Achte zudem darauf, dass Dein Handyakku aufgeladen ist und notiere Dir die Notfallnummern des Landes in dem Du Urlaub machst.
 
Strahle Sicherheit aus - Klingt merkwürdig, funktioniert aber 😉
 
Vergiss nicht: Ein Großteil unserer Kommunikation läuft über unsere Körpersprache ab - viel mehr als über Worte. Mach Dir das in unangenehmen Situationen zu Nutze! Als Tipp: Überlege Dir ein Mantra, das Du Dir innerlich aufsagen kannst, wenn Du Dich unbehaglich fühlst. Sprichst Du innerlich zum Beispiel die Worte "Ich fühl mich sicher, ich fühl mich stark!" dann strahlst Du das auch aus. Dein Gesichtsausdruck, Dein Gang und Deine Körperhaltung verändern sich.
 
Es gibt kein Patentrezept gegen die Unbehaglichkeit als Single-Frau beim Reisen – aber frage Dich, wo Deine größten Bedenken liegen und bereite Dich in dem Punkt ganz besonders gut vor. Dann kannst Du die Natur und Kultur an den besten Reisezielen rundum genießen.

Urlaub als Alleinreisende - Du darfst stolz auf Dich sein!

Wenn Du es nicht gewohnt bist, kann es etwas dauern, bis Du alleine sein kannst, ohne Dich einsam zu fühlen. Das geht den meisten Alleinreisenden so und es bedeutet nicht, dass Du etwas falsch machst.
 
Als alleinreisende Frau wird es Situationen geben, die Dir Unbehagen machen - genau die sind zum Wachsen da!
 
Aber es wird viel mehr Momente geben, an denen Du von einem Ohr zum anderen strahlst und stolz bist wie Bolle! Genieße jede einzelne Minute davon 🙂