Überlasst den Winterschlaf den Bären und seid unterwegs!

• Milch trinken und Bananen essen, das bringt die Serotonin-Bildung in Schwung, genauso wie auch ein schöner, heißer Kakao!
• Der Duft von Vanille und Orange macht ebenfalls gute Laune.
• Wintergemüse sind wahre Vitaminbomben! Also schreibt Grünkohl, Weißkohl, Möhren und Brokoli auf Euren Speiseplan.
• Bewegt Euch an der frischen Luft, auch bei bedecktem Himmel können wir draußen Licht tanken. Wer allzu sehr fröstelt, besorgt sich vorher noch schnell einen wärmenden Taschenofen. 
• Nicht zu Hause einigeln, sondern unternehmt was mit Euren Freunden. Kuschelige Handschuhe an und draussen eine Runde Crossboule spielen zum Beispiel!
• Jemand anderem eine Freude machen, macht auch uns selbst glücklich. Denn immer, wenn man etwas gibt, dann bekommt man auch was zurück.